دسر ماست میوه ای و فواید آن

یک متخصص تغذیه و متابولیسم انرژی و پروتئین با بیان اینکه:«ماست به دلیل نوع تخمیراتی که در آن ایجاد می شود یک ماده غذایی پروبیوتیکی محسوب می شود.» تاکید کرد:« افرادی که از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک استفاده می نمایند کمتر بیمار می شوند.»


دکتر عزیزاله کمال زاده در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز در خصوص فواید ماست گفت:« ماست یکی از  فرآورده های لبنی تخمیری است و مانند بقیه مواد لبنی منبع بسیار خوب کلسیم، فسفر، روی، ید، ویتامین های گروه  B مانند ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، ویتامین B12  و ویتامین های D  و A است. یک واحد ماست (یک لیوان ماست ۲۵۰ گرمی) حدود ۴۰۰ میلی‌گرم کلسیم و ۳/۱ میلی ‌گرم روی دارد.»

مصرف کنندگان ماست مقاومت بیشتری در برابر بیماری ها دارند
وی ادامه داد:« ماست به دلیل نوع تخمیراتی که در آن ایجاد می شود یک ماده غذایی پروبیوتیکی محسوب می گردد، پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که وقتی وارد دستگاه گوارش می شوند موجب افزایش جمعیت باکتریهای مفید دستگاه گوارش شده و تعداد باکتری های مفید نسبت به باکتری های مضر و بیماری ‌زا غالب می شوند و در نتیجه ایمنی بدن افزایش می یابد، به علاوه با تولید اسید لاکتیک و اسید‌های چرب زنجیرکوتاه، سلامت سلول‌ های روده افزایش می یابد.»
این متخصص تغذیه و متابولیسم انرژی و پروتئین تاکید کرد:« افرادی که از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک استفاده می نمایند در برابر بیماری ها مقاومت بیشتری دارند و کمتر بیمار می شوند و کمتر دچار اسهال، اگزما و حساسیت های غذایی و سرماخوردگی و آنفلونزا می گردند.»
وی گفت:« در فرایند تولید ماست، لاکتوز موجود در شیر به اسید لاکتیک تبدیل می شود و بدین ترتیب افرادی که مشکل عدم تحمل لاکتوز را دارند و با مصرف شیر دچار عوارضی مانند اسهال، نفخ و دل پیچه می گردند و نمی توانند شیر را براحتی مصرف نمایند از ماست که تقریبا فاقد لاکتوز است و یا مقدار کمی لاکتوز دارد بدون نگرانی می‌ توانند استفاده کنند.»

 

 
اشتراک گذاری مطلب در شبکه های اجتماعی

3 comments on “دسر ماست میوه ای و فواید آن

  1. serentypity می‌گه:

    سههههههلام مخسی به وبم اومدی[لبخند]
    چون خوشحال میشدی اومدم[نیشخند]
    وب خوبی داری موفق باشی[لبخند]
    دوستم داری؟؟؟؟؟؟؟؟!!!![تعجب][نیشخند]

  2. donya می‌گه:

    سلام
    ممنون که به وبم سر زدی از نظر خوبتم ممنون…..در ضمن با افتخار لینک شدی :)

  3. شکیبا می‌گه:

    سلام خیلی وبلاگ زیبایی دارید شما لینک شدید اگه صلاح دونستید وبلاگ منو لینک کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *