Category: تغذیه کودک

ویتامین های مورد نیاز کودکان

ویتامین های لازم برای کودکان

ویتامین های لازم برای کودکان

کلسیم
کلسیم برای رشد استخوان و دندان ها بسیار لازم است. این ویتامین باعث بهبود عملکرد و افزایش سلامت ماهیچه ها و عصب ها می شود. به جریان خون و روند تبدیل غذا به انرژی کمک می کند.
اسیدهای چرب بیشتر بخوانید !

پنج نشانه که فرزندتان زیاد غذا می خورد

پنج نشانه که فرزندتان زیاد غذا می خورد

۱٫ آنها غذای داخل بشقاب را به اطراف هل می دهند و غذایشان را تمام نمی کنند. اینکه به فرزندتان بگویید "کل غذای داخل بشقاب باید تمام شود" به آنها کمکی نمی کند که بفهمند سیر شده اند یا خیر. اگر غذا خوردن او کند یا متوقف شده است، چند دقیقه به او وقت دهید تا حس کند که آیا معده اش پر است یا خالی. به او فشار نیاورید که تا آخرین لقمه غذایش را بخورد.
۲٫ فرزندتان برای وعده بعدی گرسنه نیست که معمولاً باید باشد. بسیاری از والدینی که فکر می کنند فرزندشان هر چیزی را نمی خورند، باید بدانند که به فرزندشان قبل از غذا هله هوله می دهند. کودکان در دهه هفتاد

بیشتر بخوانید !

رفع چاقی کودک

یک متخصص اطفال در آمریکا تاکید کرد: چاقی فرآیندی است که می‌تواند از نخستین ماه‌های تولد و از زمان نوزادی آغاز شود…