اضافه وزن خود را محاسبه كنيد

یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی معتقد است: چاقی منشاء بسیاری از بیماری‌هاست و علت اصلی شیوع آن هم کم تحرکی است.   فرزاد بابایی در...

از رژیم های غیر اصولی خود داری کنید

  رژیم های غیراصولی بر هورمون های جنسی تاثیرگذار هستند.     رژیم های غیراصولی که در میان دختران جوان رایج است، بر هورمون های جنسی تاثیر نامطلوب...

با روشی سالم وزن خود را زیاد کنید

با این که بیشتر وقت ها درباره اتخاذ روش های سالم کاهش وزن گفته و شنیده ایم اما نباید این نکته را فراموش کنیم...

باخوردن این میوه در پاییز ، لاغر شوید

به گفته محققان، این میوه بعد از هویج و اسفناج، سومین منبع سرشار از ویتامین A است که باعث حفظ سلامت و درخشندگی پوست...

رژیم لاغری عالی و خوشمزه

  علاوه بر این، این ماده غذایی به دلیل کالری بسیار کمی ‌که دارد، از جمله مواد‌غذایی شیرین محسوب می‌شود که مصرف روزانه آن برای...

شاه کلیدهایی برای پیشگیری از افزایش وزن

  متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که پرهیز از خوردن تنقلات پس از وعده غذای اصلی کلید طلایی پیشگیری از...

با این روش ها جلوی اشتهای زیاد خود را بگیرید

  اگر برای کاهش وزن از راه‌های بسیاری استفاده کرده ولی نتیجه‌ای نگرفته‌اید در این مطلب سه راه را به شما معرفی می‌کنیم که تجربه...

میان وعده لاغری

میان وعده ها نقشی اساسی در لاغری دارند، آیا می دانید چه میان وعده ای بیشترین نقش را دارد؟  آیا بیسكویت یك میان‌وعده مناسب برای...

چگونه به وزن ایده آل خود برسیم ؟

آیا می دانید چگونه می توان وزن ایده آل خود را حفظ کرد؟ تلاش برای مقابله با چاقی تنها به كم كردن وزن ختم نمی‌شود،...

ترفندهای کاهش وزن

شاید شما برای اینکه وزنتان را کم کنید، دست به هر کاری زده باشید و متاسفانه از هیچکدام از روشهای رایج نتیجه مطلوب را...