چرا باید خوش قول باشیم

  من به افرادی که بر روی حرفشان نمی‌مانند اعتماد نمی‌کنم. اگر کسی چندین بار زیر حرفش بزند، آن موقع است که من می‌دانم...

راه دست یابی به ارامش

    وقتی از چیزی ناراحت هستید و از احساس کردن آن اجتناب می کنید ، بر وخامت شرایط می افزایید . گاهی نیز لازم است...

با اضطراب های دایمی چه کنیم؟

    با اضطراب های دایمی چه کنیم؟ اخیرا بیش از قبل دچار اضطراب و دلشوره می شوم. می دانم که چه مشکلاتی در زندگی باعث این حالات...

6 فایده ای که نوشتن خاطرات روزانه برایمان دارد

وقتی بخش‌هایی از زندگیتان را در مقایسه با قسمت‌های دیگر نگاه می‌کنید (و نگاهی کلی به آن می‌اندازید)، مطمئناً الگوها و انتخاب‌هایی را می‌بینید...

15 راه ساده برای خلاص شدن از یکنواختی زندگی

    برای آن دسته از شما که دوست دارید از یکنواختی همیشگی نجات پیدا کنید، در زیر ۱۵ پیشنهاد ساده آورده‌ایم که کمکتان می‌کند استفاده...

چرا نمی توانیم اضطرابمان را درمان کنیم؟

ما ذهن شلوغی داریم.ذهنی که در آن انواع و اقسام موانع در برابر روشن بینی وجود دارد.ذهن ما خود را از دیگران جدا می...

سرکوب نمودن خشم و نفرت

سرکوب نمودن خشم و نفرت منظور از سرکوب نمودن این است که شخص در عین آنکه احساسی را در خود کتمان می کند،با یک گوشه...

علل بروز و درمان افسردگی در زنان

        واکاوی علل بروز و درمان افسردگی در زنان:چه بسیار دختران افسرده ای که از خانه و مدرسه فرار می‌کنند یا دست به اعمال خلاف...

چگونه زندگیمان را شیرین کنیم

زندگی همین است ، گاهی نمی توان قواعد بازی را تغییر داد ، گاهی نمی توان از بازی کردن انصراف داد بلکه باید سکوت...

راه های راهایی از استرس

یک راه عالی برای منحرف کردن ذهن از مشغله‌های روزانه این است که افکارمان را روی چیزهای خوب، زیبا و مثبت متمرکز کنیم ۵ راه...