Category: اسرار خانه و خانه داری

طبیعی‌ترین راه‌ها برای آنکه خستگی خانه‌داری را از تن بیرون کنید

خستگی، اسپاسم‌ها و گرفتگی عضلانی و کوفتگی، ازجمله شایع‌ترین عوارض ناشی از فعالیت‌ها و کار روزانه بی‌وقفه است. امروزه بسیاری از خانم‌ها به دلایل مختلف ازجمله شرایط اقتصادی مجبورند همپای همسرشان در فعالیت‌های اقتصادی شرکت کنند و به این ترتیب، بخشی از بار اقتصادی خانواده خود را به دوش بگیرند. این افراد در عین حال، مسئولیت‌ها و وظایفی نیز در منزل دارند که رسیدگی به آنها انرژی باقیمانده‌شان را صرف خود می‌کند.

درنتیجه این افراد پس از مدتی احساس می‌کنند که سرزندگی و شادابی خود را از دست داده‌اند و روز به روز با کاهش توان جسمی نیز روبه‌رو می‌شوند. یکی از ساده‌ترین، کاربردی‌ترین و کم‌دردسرترین روش‌ها برای دوری از این شرایط و افزایش توان و روحیه برای مقابله با مشکلات، استفاده از تکنیک‌ها و متدهای ماساژ درمانی است. این تکنیک‌ها زمانی تاثیرگذاری بیشتری دارند که از آنها در کنار شیوه آروماتراپی استفاده کنید.

اسپاسم‌ را تخلیه کنید

بیشتر بخوانید !

اموزش ساخت خانگی دستبنده مهره

مواد لازم برای درست کردن دستبند :

به تعداد کافی مهره 
یک عدد دکمه
نخ مناسب

ساخت دستبند با مهره , آموزش ساخت دستبند

ساخت دستبند با مهره , آموزش ساخت دستبند

بیشتر بخوانید !

ساخت جا شمعی خانگی

ساخت جاشمعی زیبا , ساخت جاشمعی با چوب دارچین

با این کاردستی خلاقانه می توانید رایحه خوش دارچین را در سرتاسر خانه خود حس کنید.

با ساختِ این جاشمعی زیبا با چوب‎هایِ دارچین، فضایِ خانه‎تان را خوش عطر کنید.
تمامِ چیزی که به آن نیاز دارید، یک جاشمعی ساده شیشه‎ای، چوب‎های دارچین، یک کش پلاستیکی، ریسمانِ کنفی و البته یک شمع است.
تنها کافی است که کش را دورِ جاشمعی بیاندازید و چوب‎های دارچین را از زیرِ آن رد کنید. سپس رویِ کش را با ریسمانِ کنفی بپوشانید و آن را در جلوی شمع پاپیون بزنید. در آخر یک شمعِ کوچک داخلِ جا شمعی قرار دهید. در صورتی‎که از قبل شمع و جاشمعی را داشته باشید، هزینه این پروژه تنها ۳-۲ هزار تومان خواهد بود!

 

انتخاب تشک مناسب ‌کدام است؟

تشک مناسب ‌کدام است؟

حتما قبل از خرید، تشکی را که انتخاب کرده‌اید، تست کنید. برای این منظور حدود ۱۰ دقیقه در وضعیتی که بیشتر عادت به خوابیدن دارید، روی تشک دراز بکشید پس از مدت کوتاهی گزینه مناسب خود را انتخاب خواهید کرد.

در این مقاله تمام نکات مهمی که باید برای انتخاب تشک مناسب جهت داشتن یک خواب بهتر و آرامش بیشتر بدانید، ارائه شده است. این نکات در مورد پر مصرف‌ترین انواع تشک‌ها و موارد استفاده از آنها متناسب با شرایط جسمی افراد مختلف است.

انواع این تشک‌ها عبارت اند از:

– تشک‌های فنردار

استفاده این تشک‌ها که در سراسر جهان مصرف زیادی دارند برای افراد چاق توصیه می‌شود چون دراز کشیدن و برخاستن از روی آن آسان تر است. اما اگر هر روز با بروز کمردرد در قسمت تحتانی کمرتان مواجه هستید ترجیحاً از نوع سخت‌تر این تشک‌ها استفاده کنید.

– تشک‌های لاتکس

این تشک‌ها، محافظ خوبی برای کمر و ستون فقرات هستند و در عین حال برای افرادی که آلرژی دارند، مناسب ترند چون در برابر میکروب ها، گرده‌ها و باکتری‌ها مقاومت بیشتری دارند.

تشک‌های لاتکس مانند یک رسانای خوب عمل می‌کنند و شما را در فصل زمستان گرم نگه می‌دارند.

– تشک‌های هوا

این تشک‌ها برای مصارف موقتی مثلاً در پیک نیک‌ سفر مناسب اند اما برای استفاده طولانی مدت توصیه نمی‌شوند چون مشکلات کمر را به مرور زمان تشدید می‌کنند و موجب بی خوابی‌های شبانه می‌شوند.

– تشک ارتوپدی یا ارتو

این تشک‌ها نیز مخصوص حفاظت و نگهداری از مفاصل، کمر و به طور کلی ساختار اسکلتی و عضلانی بدن تهیه می‌شوند و این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند.

علاوه بر این‌ها برای انتخاب تشک مناسب نکات زیر را نیز در نظر بگیرید:
– اگر تشک‌ خیلی سفت باشد بی تردید دچار بدن درد خواهید شد پس حتماً میزان سفتی و نرمی آن را پیش از خرید آزمایش کنید.

– برای راحتی بیشتر تشک باید شکل طبیعی ستون فقرات را داشته باشد.

– اگر تشک تان راحت نیست همین الان یک تشک جدید و مناسب خریداری کنید و در این کار سهل انگاری نکنید.

تشک‌های سفت و بروز کمر درد

متخصص طب فیزیکی با بیان اینکه انحناهایی در ستون فقرات، وجود دارد، گفت: خوابیدن روی تشک سفت موجب درد در ناحیه انحناهای ستون فقرات می‌شود.

با بیان اینکه افراد به‌طور متوسط باید هشت ساعت در شبانه‌روز بخوابند، افزود: با توجه به این موضوع، محل خوابیدن، بسیار با اهمیت است؛ زیرا رعایت نکردن استانداردهای محل خواب، عوارض جدی برای سلامت افراد ایجاد می‌کند.
برخی افراد تصور می‌کنند خوابیدن روی پتو یا زمین سفت برای کمردرد خوب است درحالی که این موضوع برای سلامتی آنان مضر است.

برای خوابیدن حتما باید از تشکی استفاده کرد که خیلی سفت یا نرم نباشد، معمولا تشک ابری بهترین نوع تشک است که به طور متعادل نه سفت و نه نرم است.

با بیان اینکه خوابیدن روی تختخواب مناسب‌تر از زمین است، توضیح داد: این امر موجب می‌شود در زمان بیدار شدن فشار کمتری به مفاصل وارد شود.

بیشتر بخوانید !

شیک ترین مدل لوستر

شیک ترین مدل لوستر 

نمونه هایی زیبا و شیک از مدل لوسترهای سلطنتی و کلاسیک را تماشا می کنید .

مدل لوستر

لوسترهای سلطنتی , مدل لوسترهای کلاسیک

 

مدل لوستر بیشتر بخوانید !

بهترین اتاق خواب ها

کدام اتاق خواب را می پسندید؟

شما می توانید با دیدن این عکس ها، اتاق خواب مورد نظرتون رو انتخاب کنید و از آن برای خود ایده بگیرید.

دکوراسیون اتاق خواب ۲۰۱۳

اتاق خواب 2013, دکوراسیون اتاق خواب

دکوراسیون اتاق خواب ۲۰۱۳ بیشتر بخوانید !

هفت کاربرد جوش شیرین

کاربردهای جوش شیرین, استفاده از جوش شیرین
یک بسته جوش‌شیرین کافیست تا لباس‌ها و پارچه‌های کتان شما همیشه تمیز باشند.
۱ – اگر جزو افرادی هستید که سبد لباس‌های کثیف را تا زمان شستشو داخل کمد می‌گذارید، برای از بین رفتن بوی نامطبوع و بو نگرفتن لباس‌های تمیز، مقداری جوش‌شیرین روی آن‌ها بپاشید.

۲ – برای از بین بردن بوی سیگار از روی لباس، ½ پیمانه جوش‌شیرین را تقریبا داخل ۴ لیتر آب حل کنید. لباس را قبل از شستشو یک ساعت داخل آن خیس کنید تا خوشبو شود. از این روش برای لباس‌هایی که بوی کلر و عرق می‌دهند نیز استفاده کنید.

۳ – به جای خرید نرم‌کننده‌های آماده، ½ پیمانه جوش‌شیرین در دور آبکشی به ماشین لباسشویی اضافه کنید تا لباس‌ها نرم‌تر شده، بوی تازه‌تری دهند. بیشتر بخوانید !

رایحه های خوش را در دکوراسیون خانه بگنجانید

خوشبو کننده های خانه,خوشبو کردن سرویس بهداشتی
با کمک روایح درمانی، سرحال تر شوید و بهتر زندگی کنید 
رایحه های مدهوش کننده در منزل
همانطور که هنگام بارش باران کنار پنجره می نشینید و به طرح هایی که باران روی شیشه پنجره ترسیم می کند می نگرید و لذت می برید، بوئیدن یک رایحه خوش نیز می تواند شما را از خود بی خود کند و حس بهتری به شما بدهد. در این زمان است که علم رایحه درمانی وارد عمل می شود.
وجود رایحه های خوش در فضاهای مختلف خانه می تواند حالت شما را از لحاظ جسمی، روحی و احساسی به مقدار زیادی ارتقا دهد. بنابراین توصیه می کنیم رایحه های خوش را نیز در دکوراسیون خانه خود بگنجانید تا حال و هوای حاکم بر دکوراسیون را تحت تاثیر قرار دهند و تلطیف کنند. بیشتر بخوانید !

احتمال مسموم شدن با دستمال‌های آشپزخانه

 

مسمومیت با دستمال آشپزخانه , نحوه نگه داری مواد غذایی

 

کارشناس صنایع غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد توصیه کرد: «برای پیشگیری از مسمومیت غذایی، مواد غذایی را در یخچال یا فریزر نگهداری کنید. به عبارت دیگر؛ مواد غذایی که لازم است در یخچال نگهداری شود را بلافاصله بعد از رسیدن به خانه در یخچال قرار دهید.» بیشتر بخوانید !

دانستنی هایی مفید برای آقایان

خانه داری در زمستانی , تعمیر بخاری برقی
در روزهای سرد زمستان اگر در شهرهایی که گاز شهری ندارد اقامت کنید یا در نقاطی باشید که سرما آنقدر زیاد می‌شود که گاز کشش لازم را ندارد از آنجا که وسایل نفت‌ سوز مدت‌هاست جمع شده است ناچار می‌شوید از بخاری برقی استفاده کنید، اما گاهی بخاری برقی نیز شما را نا امید می‌کند.

گاهی پس از خرابی یک دستگاه اگر از تعمیرات آن سررشته داشته باشید تا حد زیادی در هزینه تعمیرات صرفه‌جویی می‌شود. در این قسمت می‌خواهیم در عیب‌یابی دستگاه بخاری برقی کمی راهنمایی‌تان کنیم.

ا بیشتر بخوانید !