Category: بارداری و زایمان

روشهای آگاهی از زمان بارداری

 

 

در روش آگاهی از زمان باروری ، مجموعه ای از اطلاعات به خانمها داده می شود تا آنها بدانند که در چه روزهایی از ماه به احتمال زیاد می توانند در صورت انجام مقاربت حامله شوند ودر چه روزهایی این احتمال کم می باشد . 
خانمها می توانند با مشاهده تغییراتی که در بدنشان ایجاد می شود بفهمند که زمان تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدانها ) چه موقعی می باشد . سپس آنها می توانند با استفاده از این اطلاعات از بروز حاملگی جلوگیری نمایند .

موثر ترین راه برای کشف این موضوع که زمان باروری هر شخصی در چه روزهایی از ماه می باشد ، استفاده از هر سه روشی است که در اینجا توضیح داده می شود .
آگاهی از زمان باروری ، میزان درک خانمها را در مورد بدن و سیکل (چرخه) قاعدگی شان افزایش می دهد .

برای اینکه این روش بعنوان یک روش جلوگیری از بارداری موثر واقع شود ، باید خانمها در روزهایی که احتمال باروری زیادی وجود دارد از انجام مقاربت خودداری نمایند و یا اینکه از سایر روشهای جلوگیری از بارداری (مثل کاندوم) استفاده کنند . بطور کلی تقریبا یک سوم از روزهای هر ماه را روزهای باروری تشکیل می دهد .

روش آگاهی از زمان باروری متکی به اطلاعات زیر می باشد :

بیشتر بخوانید !

راه روش بارداری در خانم ها بعد از سن ۳۰ سالگی

راه روش بارداری در خانم ها بعد از سن ۳۰ سالگی
تخمک‌گذاری در دخترخانم‌ها از سن بلوغ شروع می‌شود و از همان زمان امکان بارداری فراهم می‌شود. در چند سال اول بعد از بلوغ معمولا تخمک‌گذاری‌ها نامرتب است و گاهی اوقات یک تا ۲ سال طول می‌کشد تا حالت طبیعی و منظم خود را پیدا کند. بارداری در سنین زیر ۱۸ سال می‌تواند همراه با خطراتی از جمله کاهش رشد داخل رحمی جنین، افزایش احتمال فشار خون بارداری و پره اکلامپسی باشد. علاوه براین مادری که در سن کم باردار می‌شود، مسلما تجربیات کافی برای به آخر رساندن یک بارداری را ندارد. معمولا در کشورهای پیشرفته این نوع بارداری‌ها بدون برنامه‌ریزی قبلی رخ می‌دهد و احتمال سقط در آنها زیاد است، زیرا ممکن است تخمک یا اسپرم کیفیت مناسب برای باروری را نداشته باشند.برای آشنایی بیشتر با این موضوع به سراغ دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی رفتیم تا پاسخ سؤالاتمان را از ایشان بپرسیم.
 بهترین سن برای بارداری بیشتر بخوانید !

لباس های بارداری ۲۰۱۳

 

لباس های بارداری ۲۰۱۳

لباس حاملگی 2013 , جدیدترین لباس بارداری

لباس حاملگی 2013 , جدیدترین لباس بارداری

بیشتر بخوانید !

قبل از بارداری به این نکات توجه باید کرد

قبل از بارداری به این نکات توجه باید کرد

 

۱٫   خیلی حق به جانب نباشید

شاید در فرودگاه یا داروخانه دیده باشید والدینی که با کودک ناسازگار و بهانه گیر خود در حال کشمکش هستند. لطفا چشم های خود را گرد نکنید و فکر کنید فرزند من هرگز این کار را انجام نخواهد داد. زیرا او این کار را می کند. مطمئن باشید.

بیشتر بخوانید !

۱۰ روش برای بارداری سالم

۱۰ روش برای بارداری سالم

در طول بارداری برخی از مسایل هستند که همچون شرایط فیزیکی و روحی اهمیت دارند. در کنار همه تغییراتی که در طول بارداری تجربه می کنید، سلامت شما و فرزندتان به توجه شما و نوع خوراکی هایی که میل می کنید بستگی مستقیم دارد. وقتی متوجه می شوید همه اعمال و خوراکی های شما تاثیر مستقیم روی جنین دارد، با احتیاط بیشتری غذاهای خود را انتخاب خواهید کرد.
در کنار همه این نگرانی ها، ۹ ماه بارداری مملو از تجربه های مختلفی همچون لذت و ترس است. در این دوران باید ورزش های مخصوص انجام دهید و مواد غذایی مضر همچون قهوه را کنار بگذارید. بیشتر بخوانید !

پنج راه برای کاهش استرس در دوران بارداری

 

کاهش استرس در دوران بارداری,استرس در دوران بارداری

۱٫ ارتباط با دوستان و آشنایان مثبت گرا
از کجا می دانید که دوستان شما برایتان خوب هستند؟ به احساسات خود هنگامی که با آنها هستید، توجه کنید.  اگر وقتی با آنها هستید احساس خوبی دارید، آن فرد احساس شادی و لذت به زندگی شما می بخشد.
متاسفانه، تقریبا همه ما افراد منفی در زندگی خود داریم. اگر در خانواده، بستگان یا دوستان خود فردی هست که موجب ناراحتی شما می شود، در طول بارداری با او ارتباط نداشته باشید. این کار برای سرزنش کردن طرف مقابل نیست بلکه برای حفظ سلامت شماست. در آینده می توانید تصمیم بگیرید آیا دوستی خود را با او ادامه بدهید یا خیر. بیشتر بخوانید !

تناسب اندام بعد از زایمان با تمرینات ۸ گانه

تناسب اندام بعد از زایمان با تمرینات ۸ گانه

باشروع دوران بارداری بخش زیادی از  انرژی مادر به طور ناخودآگاه صرف نگهداری و مراقبت از جنین می‌شود. به همین دلیل غالب زنان باردار در طول این دوران با کاهش میزان انرژی و توان جسمی مواجه می‌شوند و گاهی توان یک پیادهروی ساده را هم  ندارند. برخی از زنان در این دوران دچار اضطراب و ترس از درد زایمان می‌شوند و برخی اختلال در ساعت خواب را تجربه می‌کنند. غافل از اینکه اگر در طول دوران بارداری و حتی پیش از بارداری به صورت هدفمند به انجام تمرین‌ها و نرمش‌های مناسب برای دوران بارداری بپردازند می‌توانند علاوه بر اینکه سلامت و تناسب جسمی خود و جنین‌شان را تضمین میکنند بسیاری از عوارض ناشی از بارداری و پس از آن از قبیل اضافه‌وزن، کمردرد و دردهای مفصلی را کنترل و مهار کنند. دکتر امیرحسین عابدی برای این منظور تمرینات ۸ گانهای را برای حفظ سلامت و تناسب حین و پس از بارداری به شما آموزش می‌دهد. این ورزش از جمله حرکت‌هایی است که برای کشش عضلات پشت پا، عضلات ساق پا و همینطور عضلات و ماهیچه‌های کمر به خانم‌های باردار توصیه می‌شود. در این حالت یک پا جمع می‌شود و زیر بدن قرار می‌گیرد و یک پای دیگر به صورت باز مقابل بدن قرار می‌گیرد. این حرکت را باید ۱۰ تا ۱۲ بار برای هر پا انجام دهید. بهترین حالت آن است که با هر بار تکرار به مدت ۱۰ ثانیه بدن را به صورت خمیده نگه دارید.

تناسب اندام بعد از زایمان,زایمان,ورزشهای بعد از زایمان بیشتر بخوانید !

اگر می‌خواهید زایمان طبیعی داشته باشید

اگر می‌خواهید زایمان طبیعی داشته باشید

کسانی که به زایمان طبیعی فکر می کنند باید تمام هم و غم خود را برای سالم پشت سرگذاشتن دوران بارداری خود بگذراند.
زایمان طبیعی
امروزه آمار زایمان سزارین در کشور ما بسیار بالاست و بسیاری از مادران ترجیح می دهند که کودک خود را با روش سزارین به دنیا بیاورند.
انجام عمل سزارین در ابتدا تنها برای مادرانی بود که به دلایل مختلفی قادر به انجام زایمان طبیعی نبودند و در صورت زایمان طبیعی، سلامت خود و یا نوزادشان به خطر می افتاد. اما متاسفانه امروزه حتی مادران سالم و به دور از خطر، تنها به دلیل ترس از درد زایمان طبیعی، به زایمان سزارین روی می آورند، هر چند که مضرات زایمان سزارین برای کسانی که امکان زایمان طبیعی برایشان وجود دارد بسیار گفته شده است.
مادرانی علاقمند به انجام زایمان طبیعی هستند، می توانند با رعایت نکات زیر از انجام زایمان سزارین جلوگیری کنند.
کسانی که به زایمان طبیعی فکر می کنند باید تمام هم و غم خود را برای سالم پشت سرگذاشتن دوران بارداری خود بگذراند.
۱- به محض مشاهده علایم بارداری در خودتان، به پزشک متخصص زنان  و زایمان مراجعه کنید (درصورت عدم دسترسی به متخصص زنان و زایمان به مراکز ارائه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی مراجعه کنید) تا مورد معاینه قرار بگیرید. مراجعه منظم مادر به پزشک، در طول دوران بارداری بسیار حائز اهمیت می باشد. بیشتر بخوانید !

شگفتی شیر مادر

آیا پستان شما پر از شیر است؟شما داروخانه ای در وجود خود دارید.دکتر باسیل برنو متخصص کودکاندر شهر نیویورک می گوید: شیر مادر عاری از هرگونه میکروب بوده و دارای خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی است.بر اساس یافته های پژوهشی در سال ۲۰۱۲ مالیدن شیر مادر بر روی التهاب پوستی کودکان به نسبت استفاده از کرم اکسید روی نتیجه بهتری داشته و باعث تسریع بهودی می گردد.شما می توانید از شیر خود بعنوان درمان موارد زیر استفاده کنید.البته در صورتیکه پزشک شما این روش را تایید کند.

ادامه مطلب… بیشتر بخوانید !

چه موقع خوردن چایی برای زنان باردار مضر است ؟

مادران باردار بخوانند…
 
خانم های باردار از نیم ساعت قبل از صرف غذا و تا یک ساعت و نیم بعد از غذا از چای استفاده نکنند تا آهن غذا کم نشود.